-Toca el temporizador de ejercicios espirituales en la aplicación MSIA.
-Toca Crear nuevo temporizador en la parte inferior para configurar una sesión del temporizador de EE.(ejercicios espirituales)
-Selecciona el período de tiempo para la sesión de EE con los diales de horas, minutos y segundos.
-Si deseas guardar esta sesión para usarla en el futuro, selecciona Guardar preajuste deslizando el control deslizante hacia la derecha.
Esto hace que aparezca el campo Título y su teclado. Crea un nombre para el título del preajuste.
Toca Calentamiento si deseas una breve pausa antes de que comience la sesión del temporizador de EE.
Importante: selecciona el número de segundos de calentamiento que deseas en la parte superior (hasta 59 segundos) deslizando hacia la derecha.
Selecciona un sonido de calentamiento (si lo deseas) y, a continuación, pulsa Guardar en la parte inferior.
Toca Inicio para elegir un sonido para comenzar tu sesión de EE y luego toqua Guardar en la parte inferior.
Toca Fin para elegir un sonido para terminar tu sesión de EE y luego toca Guardar en la parte inferior.
Si deseas un sonido de intervalo durante sus EE, toca Intervalo.
Selecciona el tiempo de intervalo en la parte superior. Por ejemplo, si está haciendo EE durante una hora, podría hacer un sonido de intervalo a los 30 minutos.
Selecciona el sonido que desees y Guardar.
Comienza tu sesión de EE tocando Inicio del Temporizador en la parte inferior de tu pantalla.
Debes iniciar la sesión EE que acabas de crear para poder guardarla como preajuste.
Estableciendo una Intención
Establecer una intención es una opción para escribir la intención de tu sesión EE. Si lo haces, se guardará en tu historial de EE para esta sesión.
Toca Intención (opcional) para escribir tu intención para los EE si lo deseas.
Toca Inicio cuando estés listo para comenzar o después de haber escrito tu intención.
Tu sesión comenzará con la cuenta regresiva de calentamiento (si está seleccionada) o directamente con el Temporizador de EE.
Completando una sesión
Cuando la sesión haya terminado, puedes tocar No registrar o Terminar.
Finalizar te lleva a la pantalla ¿Cómo fue su sesión? en la que puedes escribir un diario sobre tu sesión de EE.
Puedes tocar Notas (opcional) y escribir su entrada en el diario EE o directamente tocar Guardar para salir.